CALISTHENICS

Il Calisthenics è l'arte di usare il proprio peso corporeo come resistenza per allenarsi e sviluppare il fisico, ha lo scopo di aumentare la forza pura, la flessibilità e la mobilità articolare sotto sforzo, la produzione e la tolleranza all'acido lattico e la resistenza specifica di breve durata, la capacità funzionale di esercitare forza e migliorare la forma fisica generale (composizione corporeae prestazioni), attraverso movimenti come tirare (pull), spingere (push), piegare (bend), saltare (jump) e oscillare (swing), usando il proprio peso come unica resistenza.

Le classi sono aperte tutto l'anno e sono adatte per entrambi i sessi a partire dai 10 anni di età.