ISTRUTTORI FUNCTIONAL FITNESS

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LIFECOMBAT ACADEMY

FUNCTIONAL FITNESS

CROSS TRAINING è un programma di allenamento che permette, attraverso la pratica di diverse discipline sportive mixate tra di loro, di incrementare il livello performante.

Nella preparazione atletica è ormai utilizzato in tutte le discipline sportive, il principio che lo rende efficace è l'alternanza delle discipline che porta ad un incremento nel potenziale organico generale, sempre in fase crescente, perché in ogni allenamento gli stimoli specifici sono differenti.

Gli aspetti che lo rendono unico sono diversi: Migliora notevolmente la resistenza cardiovascolare e respiratoria, la resistenza muscolare, la forza, la velocità, l’elasticità, l’equilibrio e il coordinamento, il tono muscolare;


DURATA CORSO: 24 ore

QUOTA D'ISCRIZIONE: 250,00 Euro (Diploma ASI compreso)

CARDIO FITNESS è un programma di allenamento che ti fa bruciare calorie e allena tutto il corpo, unisce esercizi di resistenza e coordinazione, a corpo libero o con l’utilizzo di piccoli attrezzi, prove di agilità e prontezza di riflessi.

Si inizia con un workout cardiovascolare graduale che prevede esercizi a corpo libero uniti agli esercizi che si andranno a svolgere nel WOD, così da reparare tutto il corpo e permetterci di performare eliminando il rischio di infortuni, per poi passare al cuore Workout of the day dove verranno svolti diversi protocolli di allenamento come il Tabata, Amrap, Afap, Hiit e tanti altri. 

Un metodo di allenamento adattabile a tutti che ti permette di bruciare grassi, performare e divertirti nello stesso tempo. 


DURATA CORSO: 24 ore

QUOTA D'ISCRIZIONE: 250,00 Euro (Diploma ASI compreso)

BODYWEIGHT TRAINING è un programma di allenamento che  utilizza il peso del corpo per fornire resistenza contro la gravità, gli esercizi possono migliorare una serie di abilità biomotorie tra cui forza, potenza, resistenza, velocità, flessibilità, coordinazione ed equilibrio.

La maggior parte degli esercizi Bodyweight non ne richiede l'utilizzo di attrezzatura e si adattano meglio alle caratteristiche antropometriche dei praticanti, questa Disciplina, con i giusti accorgimenti, può apportare benefici anche agli anziani, beneficiando di una maggiore massa muscolare, maggiore mobilità, maggiore densità ossea, diminuzione della depressione e migliori abitudini del sonno.


DURATA CORSO: 24 ore

QUOTA D'ISCRIZIONE: 250,00 Euro (Diploma ASI compreso)

FUNCTIONAL TRAINING è un programma di allenamento dove vengono utilizzati piccoli attrezzi come funi, gomme e catene passando per tutti gli attrezzi convenzionali quali kettlebells, palle mediche e manubri, oltre ad esercizi a corpo libero. 

Nel Functional Training è fondamentale rispettare alcuni principi: Capacità nell'utilizzare le forze di reazione; Trasmissione delle forze attraverso i segmenti corporei; Consapevolezza e costante controllo della postura durante ogni movimento; Esecuzione di ogni movimento in catena cinetica e massima sinergia muscolare; Coinvolgimento dei tre piani di movimento nello spazio; Stimolazione dei recettori propriocettivi; Attivazione dei muscoli del cuore.


DURATA CORSO: 24 ore

QUOTA D'ISCRIZIONE: 250,00 Euro (Diploma ASI compreso)

ANIMAL MOVEMENTS è un programma di allenamento che simula fedelmente le movenze degli animali, una disciplina in grado di simolare i sensi, liberare gli istinti, migliorare mobilità, flessibilità, forza, resistenza e coordinazione, il tutto utilizzando soltanto il peso del proprio corpo come strumento di allenamento.

Tutti gli esercizi vengono svolti principalmente partendo da terra, un particolare importante per allenare consapevolezza e controllo, coordinazione motoria, mobilità articolare.

Una disciplina divertente e molto performante che può essere praticata da tutti, (ovviamente con i giusti accorgimenti) sia come disciplina unica oppure ad integrazione di un altro sport.


DURATA CORSO: 24 ore

QUOTA D'ISCRIZIONE: 250,00 Euro (Diploma ASI compreso)

LEZIONI

Tutte le lezioni sono svolte in modalità frontale presso la Sede della Lifecombat Academy, presso le Accademie affiliate ad ASI NAZIONALE aderenti ai nostri corsi di formazione oppure in Live Streaming utilizzando le principali piattaforme di videoconferenza.

Tutti i corsi sono erogati negli weekend oppure durante la settimana in modalità "full immersion" così da velocizzare il processo formativo e concludere velocemente il percorso di formazione.

MATERIALE DIDATTICO

Lifecombat Academy sceglie la formazione ecosostenibile fornendo dispense su piattaforma multimediale ed impegnandosi a promuovere un basso impatto ambientale, ad iscrizione effettuata da parte del corsista e confermata da parte del nostro Direttivo, verranno messe a disposizione tutte le dispense previste per il corso. Tutta la documentazione sarà disponibile nell'area riservata sulla nostra piattaforma E-Learning una volta perfezionata l'iscrizione.

CERTIFICAZIONI

Al termine del corso, al superamento dell'esame con esito positivo, verrà rilasciato il Diploma Lifecombat Academy®, il documento sarà  necessario per richiedere il rilascio del diploma ASI, certificazione riconosciuta dal CONI e dai Ministeri dell’Interno e del Lavoro, rilascio del Tesserino Tecnico e iscrizione all'Albo Nazionale.

La certificazione ASI permette al corsista di svolgere la disciplina specifica ed essere in regola con la normativa vigente.

COMMUNITY

Superato il corso avrai la possibilità di accedere, a tariffe agevolate, alla nostra Community: area dedicata a tutti i nostri Tecnici.  

All'interno della nostra Community troverai video lezioni con workout innovativi e carichi di energia, convenzioni a tariffe vantaggiose con i migliori Players come Leone, Sphinx, supporto marketing e tanto altro. 

AMMISSIONE: Saranno ammessi ai corsi tutti coloro che avranno compiuto il 18° anno di età e saranno in possesso almeno del diploma della Scuola dell’Obbligo o di Maturità.  


FREQUENZA: Per accedere agli esami è obbligatoria la frequentazione di almeno l'80% delle lezioni, le assenze devono essere giustificate da malattia certificata o improrogabile impegno personale o agonistico. In caso di ritiro durante il corso, per qualunque motivo, si perde qualsiasi diritto e non è prevista la restituzione dei contributi versati e nessun tipo di rimborso.

ESAMI: I Test finali hanno una durata di 60 minuti ed è composta da una parte pratica ed una teorica. 

Il corsista che non intende sostenere l’esame nella sessione prevista dal corso deve inviare formale rinuncia scritta, almeno 15 giorni prima della data fissata per l'esame (in caso contrario si riterrà non superato), in questo caso il corsista potrà posticipare l'esame e sostenerlo entro un anno dalla data della fine del corso, oltre questo limite temporale non sarà più possibile sostenere l'esame finale.

Gli esami possono essere sostenuti nelle date in programmazione per corsi dello stesso genere eventualmente organizzati in altre sedi.  



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