GINNASTICA DOLCE

 

GINNASTICA DOLCE

La GINNASTICA DOLCE è una attività consigliata a tutte quelle persone che da tempo non praticano attività fisica ma che hanno voglia di ricominciare ad occuparsi del proprio corpo. 

Gli esercizi consigliati e praticati durante le lezioni sono semplici e non esercitano un impatto elevato sul corpo e sulle articolazioni. Pur mantenendo le strutture e non creando eccessive sollecitazioni, la Ginnastica Dolce è in grado di attivare la muscolatura, di lavorare sulla circolazione sanguigna, di portare beneficio a ossa, legamenti, articolazioni.

I benefici dati dalla Ginnastica Dolce  sono molteplici tra cui la respirazione che è il primo elemento su cui pone l’attenzione e, in seconda battuta, si concentra sulla contrazione e sul rilassamento muscolare. Se svolta come attività di gruppo, diventa un buon momento per condividere e ascoltarsi.

 

I benefici:

● Maggiore tonicità ● Maggiore elasticità muscolare ● Ascolto del proprio corpo Valorizzazione del respiro ● Beneficio diffuso per corpo e mente.

 

ORARI

 

MATTINA

Martedì, Giovedì dalle 09.30 alle 10.30

 

 

ORARI DI APERTURA

LUN. - VEN.

09.00 AM - 11:00 PM

SABATO

(su Appuntamento)

DOMENICA

Chiuso

Abbiategrasso (Mi)

Via F. De Sanctis 10/12

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