CROSS TRAINING

 

CROSS TRAINING

Il CROSS TRAINING è un metodo d'allenamento funzionale che 

tende a imporsi come la disciplina del recupero forma per 

eccellenza. 

Si tratta di un allenamento che permette di praticare più discipline

sportive, variando la propria attività fisica, migliorando la tonicità 

muscolare, divertendosi.  

I movimenti funzionali di questa Disciplina, sono ispirati ai movimenti naturali come correre, spingere, saltare, lanciare, tirare a sé o in 

esterno, etc. 

Vanno a sollecitare tutte le catene muscolari in modo efficace e con 

risultati notevoli anche dopo tempi relativamente brevi.

La forza dei programmi di Cross Training è proprio quella di non 

essere degli schemi prefissati e specializzati, ma liberi di variare, con il solo vincolo di ottimizzare la risposta neuroendocrina mediante 

esercizi ad alta intensità, studiati tra quelli funzionali.

 

ORARI

 

PAUSA PRANZO

Martedì e Giovedì dalle 13.00 alle 14.00

 

SERA

Lunedì e Mercoledì dalle 19.00 alle 20.00

ORARI DI APERTURA

LUN. - VEN.

09.00 AM - 11:00 PM

SABATO

(su Appuntamento)

DOMENICA

Chiuso

Abbiategrasso (Mi)

Via F. De Sanctis 10/12

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