ANTIAGGRESSIONE DONNA
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Self-Defence

ANTIAGGRESSIONE DONNA un corso di DIFESA PERSONALE rivolto a donne di qualsiasi età ed insegna a sviluppare una mentalità difensiva che porterà con sé per sempre.

In caso di aggressore è importante l’affronto verbale con il proprio aggressore, saper leggere il linguaggio del corpo e gestire al meglio la situazione di pericolo, solo in caso di immediata aggressione sarà importante gestire al meglio la difesa al contatto fisico.

Il programma di insegnamento prevede 3 step -  base, intermedio e avanzato - nelle lezioni si apprenderanno alcuni colpi molto semplici ma molto efficaci portati con le mani, i gomiti, le gambe e le ginocchia, si simuleranno aggressioni (sempre in massima sicurezza) e si imparerà a gestire le emozioni sotto stress.


Nelle lezioni non sono previste sessioni di preparazione atletica così da rendere il corso accessibile da chiunque, indipendentemente dall’età o struttura fisica.


Argomenti trattati durante le lezioni:

Tecniche, posizione e colpi utilizzati nelle Arti Marziale e negli Sport da Combattimento

Tecniche difesa personale aggressioni a mani nude

Tecniche difesa personale aggressioni con bastone, bottiglia, coltello e relativo disarmo

Tecniche con relativo disarmo arma da fuoco

Tecniche a Terra, proiezioni, atterramenti con bloccaggio, immobilizzazione

Tecniche di difesa ravvicinata

Tecniche di avvicinamento e controllo

Simulazioni di difesa con situazioni sotto stess

ORARI

MATTINO

Martedì e Giovedì dalle 10.00 alle 11.30

PAUSA PRANZO

Martedì e Giovedì dalle 13.00 alle 14.30

ORARI DI APERTURA

Lunedì - Mercoledì

09.00 - 11.00 | 15.00 - 22.30


Martedì - Giovedì 

09.00 - 22.30


Venerdì

15.00 - 21.30


Sabato

Su appuntamento


Domenica

Chiuso

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